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365体育网是真的吗·不想当“快枪手”?这些小动作让你远离早泄!

来源:骰宝app  阅读:353  时间:2020-01-09 12:48:45

365体育网是真的吗·不想当“快枪手”?这些小动作让你远离早泄!

365体育网是真的吗,早泄对于男性来说就是噩梦一样,所以在生活中男性朋友都在竭力避免早泄的出现,但是很多男性很疑惑明明自己很注意,但是还是无可避免出现了早泄的症状,对于男性生活带来巨大影响,其实这是因为男性朋友在细节上不注意导致疾病出现,现在就来为男性介绍生活中导致男性早泄出现的小细节。

1、提高身体素质积极锻炼身体

早泄的男性身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病原因,应该积极从事体育锻炼,增强体质,并且要注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

2、要注意房事的节制戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏,也是导致早泄的重要原因。实践证明,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,可以有效的治疗早泄的问题。

3、消除心理因素

正确的看待性生活,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要几种,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想几种,防止早泄。

4、男性的性生活环境很重要

性生活环境很可能就是导致早泄的一个原因,如果三代人同居一室,夫妻在进行性生活时怕被发现,所以就会过于匆忙,易发生早泄。

5、充分了解性知识

现在是一个开放的社会,婚前性行为已经非常的正常了。但是我们也要对性知识有个充分的了解和认识,有些青年婚前发生性行为,很是紧张,有的人过于兴奋,就会匆忙射精,这样长期以往,即使在结婚后,这种习惯也很难改变,久而久之,就会造成早泄的现象。

6、性交中断也会出现早泄

有些人在性交的时候不采取避孕措施,而是采用体外射精的方法。由于这个时候,双方都会过度的紧张,把精力都放在排精上,男方过于紧张就很容易造成提前射精。

7、按摩阴囊

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2~3分钟,每日一次,时间不可过长,次数也不可过多,因为刺激过强,反而使睾丸损伤,适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善,增强睾丸功能。

8、只穿纯棉内裤保持适宜温度

化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成,且化纤制品易产生静电,会在阴茎组织内产生静电场,与男性性功能减退有一定的关系,因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境,温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性,因此应保持相对低温的环境,应穿透气的纯棉内裤,以便通风换气,促进雄性激素的分泌。

9、多吃含碘食物及锌的食物

海藻中含有丰富地碘,而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类地食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液地重要组成元素是锌,锌可以保证男性地性功能,如果运动量消耗较大地男性,每天应补充适量地锌,正常消耗量地男性可每天吃些富含锌地食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。

(编辑:coco)

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